به وبلاگ گروه زيست شناسي ناحيه يک آموزش وپرورش کرج خوش آمديد.

                                                                             BTG                           

                  

                                      به نام خالق بی همتا

« اطلاعیه »

با سلام ، به استحضار می رساند گروه زیست شناسی در نظر دارد جهت ارائه امتياز به مدرسان

زیست شناسی برای کسب امتیاز در ارزشیابی سالانه موارد زیر را ملحوظ دارد ، لذا تقاضا دارد موارد

فوق به رویت کلیه مدرسان زیست شناسی رسانده شود .

 

 قابل توجه همکاران محترم تقاضا دارد مدارک مربوط به بندهای 3 ،4،5، 6 را جهت کسب امتیاز

در جلسه مجمع عمومی در تاریخ 18/9/86 به گروه ارائه دهند.

 

 

 کارشناسی تکنولوژی و گروههای آموزشی ناحیه یک کرج  گروه زیست شناسی

 

...............................................................................................................................................

 

 

 

 

اطلاعيه

 

با سلام و احترام

نظر به اجرای اهداف گروههای آموزشی در زمینه افزایش اطلاعات عمومی همکاران زیست شناسی 

 بروشور علمی آموزشی این گروه در زمینه بیماری M . S    جهت استحضار و رویت همکاران در سایت

آموزشی به آدرس :http://www.tg1k.blogfa.com موجود می باشد .

                                     

 

 

 

کارشناسی تکنولوژی و گروههای آموزشی متوسطه

گروه آموزشی زیست شناسی

 

 

 

 

 

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

 

 

 

اطلاعيه

 

با سلام و احترام

نظر به اجرای اهداف گروههای آموزشی در زمینه افزایش اطلاعات عمومی و  غنی نمودن سایت

مربوطه ، لذا بدینوسیله از کلیه همکاران و دانش آموزان  علاقمند دعوت بعمل می آید تا مقالات

علمی خود را بصورت فلاپی و یا CD

به گروه زیست شناسی ارائه نمایند .

 

 

 

کارشناسی تکنولوژی و گروههای آموزشی متوسطه

گروه آموزشی زیست شناسی

 

 

 

 

                                                        خبرنامه

.........................................................................................................

 

 

نکاتی در خصوص بیماری

 

MS

 

بیماری MS چیست ؟

          بیماری MS یک بیماری دستگاه عصبی مرکزی بوده و در این بیماری پوشش محافظ اعصابی که در داخل و اطراف مغز نخاع قرار دارند تخریب می شود که این خود باعث ایجاد طیف گسترده ای از علائم مثل از دست دادن کنترل عضلات هماهنگی بین آنها تا اختلالات بینائی می شود.  این بیماری در زنان شایعتر از مردان بوده و همچنین در نقاطی از دنیا مثل اروپای شمالی، آمریکا و کانادا نیز از شیوع بالاتری برخوردار است. همچنین افرادی که در خانواده خود بیمار مبتلا به MS را دارند، ریسک بالاتری برای ابتلا به این بیماری را نسبت به سایر افراد جامعه دارند.

علت بروز این بیماری چیست ؟

       تاکنون دلیل پیدایش این بیماری مشخص نشده است ولی بنظر می رسد که بروز این بیماری ارتباطی با پاسخهای خود ایمنی داشته باشد. چیزهائی مثل یک ویروس ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی شده و بدن را وادار به تولید پادتنهائی کند که به اشتباه به عناصر خودی بدن حمله میکنند، در بیماری MS این پادتنها به میلین ( Myelin ) که پوشش اعصاب می باشد حمله کرده و آنها را نابود می کنند. میلین باعث می شود که پیامهای عصبی به سرعت در طول عصب منتقل شود. حال اگر این ماده تخریب شود بر روی عصب نقاطی بدون میلین بنام پلاک بوجود می آید و با گسترش این پلاکها انتقال پیام عصبی در طول عصب کند شده و یا  با مشکل مواجه می شود که خود باعث بروز علائم بیماری MS می شود.. البته علاوه بر ویروس ، محققان معتقدند که پاسخهای خود ایمنی ( یعنی عملکرد دستگاه ایمنی علیه میزبان و نه یک عامل خارجی ) می تواند در اثر عوامل محیطی و یا ژنتیکی نیز اتفاق بیفتد.

علائم بیماری MS چیست ؟

        بیشتر بیماران در سنین 40-20 سال متوجه علائم بیماری MS می شوند. نوع این علائم و چگونگی پیشرفت آنها نیز بستگی به محل پلاکها در دستگاه عصبی مرکزی بیمار دارد. آسیب میلین مربوط به اعصابی که پیام عصبی را به ماهیچه ها می برند باعث ایجاد علائم حرکتی می شود ولی درگیری اعصابی که باعث انتقال حس می شوند سبب اختلال حواس مربوطه می شود. علائم معمولاً با خستگی غیر قابل توضیح و گنگ شروع می شود و بدنبال آن ضعف کلی بدن ایجاد می شود. البته این ضعف ممکن است فقط در یک پا و یا یک دست رخ دهد. بعضی از بیماران دچار تاری دید و یا دیددوگانه ( دود بینی ) می شوند. همچنین علائمی مثل کرختی و سوزن سوزن شدن صورت، دستها و پاها، بدن، اختلال تعادل ، لرز گیجی، اختلال در بلع و یا اختلال در صحبت کردن، از بین رفتن کنترل مثانه هم در بیماری MS مشاهده می شود. . بیماران زیادی که مبتلا به MS می باشند، دچار درد مزمن هم هستند و گروه کمی از این بیماران دردهای حاد را نیز تجربه می کنند که این دردهای حاد، ناگهانی و شدید بوده و اغلب در صورت و یا ناحیه کمر ایجاد می شوند. روند بیماری MS کلاً غیر قابل پیش بینی است. این بیماری دارای مرحله علامتدار و فعال و مرحله نهفته می باشد. بعضی از بیماران پس از مرحله علامتدار و فعال بیماری وارد یک مرحله نهفته طولانی می شوند که در آن علائم بسیار خفیف می باشد. ولی بعضی دیگر با وارد شدن در هر مرحله فعال، طول مدت مرحله نهفته آنها کوتاهتر و کوتاهتر می شود و یا کلاً وارد مرحله نهفته نمی شوند. این بیماران که فاز نهفته کوتاهی دارند به احتمال بیشتری دچار ناتوانی های دائمی مثل فلج
می شوند. گرما و استرس هم می توانند باعث بدتر شدن علائم بیماری شوند. بسیاری از بیماران مبتلا به MS، افسرده هم می شوند گرچه محققان مطمئن نیستند که آیا افسردگی یک بیماری مزمن به شمار می رود.. بیماری MS بطور کلی تأثیری بر روی طول عمر بیمار ندارد

چگونه این بیماری تشخیص داده می شود ؟

   پزشکان موقعی به MS مشکوک می شوند که بیمار نسبتاً جوان با علائم حرکتی و یا حسی که مرتباً حالت فعال و سپس خفته بخود می گیرد مواجه شوند. پزشکان مانند هر بیماری دیگری باید یک تاریخچه پزشکی دقیق را در کنار معاینه فیزیکی فرد قرار داده تا بتوانند به تشخیص MS نزدیک شوند. البته برای رسیدن به یک تشخیص قطعی باید مجموعه ای از تستها را برای کنار گذاشتن سایر بیماریهای مشابه انجام داد. بهترین وسیله برای نشان دادن نقاطی از دستگاه عصبی مرکزی ( مغز و نخاع ) که میلین در آنها از بین رفته است و پلاک ایجاد شده MRI می باشد.پزشک همچنین ممکن است « آزمایشات پتانسیل برانگیخته » را که می توان روی اعصاب و حواس مختلف مثل بینائی، شنوایی ، ... انجام داد، درخواست کنند. در این آزمایشات این اعصاب تحریک شده و سرعت انتقال پیام الکتریکی در آنها اندازه گیری می شود. بیماران مبتلا به MS پاسخ کندتر و آهسته تری نسبت به تحریک اعصاب از خود نشان می دهند. پزشک همچنین ممکن است آزمایش بررسی مایع  مغزی- نخاعی ( که از طریق کمر این مایع گرفته می شود و بر روی آن آزمایشاتی انجام می گیرد )  را درخواست نماید. مایع مغزی – نخاعی در افراد مبتلا به MS حاوی سطوح بالای پروتئین و WBC سفید بالاتر از حد معمول می باشد.

درمان بیماری MS چیست ؟

   هنوز درمان قطعی برای MS پیدا نشده است. امروزه ترکیب درمان داروئی و درمان فیزیکی برای کاهش علائم و یا حتی به مرحله نهفته بردن بیماری توصیه می شود. درمان بیماری MS توسط یک تیم شامل متخصص مغز و اعصاب و متخصص درمان فیزیکی انجام می گیرد. استفاده از داروهای استروئیدی مثل متیل پردنیزون و ردنیزون برای تخفیف علائم بیماری مفید می باشند البته اگر در یک دوره کوتاه مدت مصرف شوند. استروئیدهاهمچنین می توانند به بهبود اشکالات بینائی در این بیماران کمک کنند. سایر داروها مثل « بتا اینترفرون » و « گلاتیامر » هم می توانند تعداد حمله های حاد بیماری را کاهش دهند. داروهای اخیر که تزریقی هستند باعث جلوگیری از حمله سیستم ایمنی به پوشش اعصاب میلین می شوند. سایر داروها هم ممکن است برای رفع علائم همراه بیماری مثل افسردگی، مشکلات ادراری و یا اسپاسم عضلات مورد استفاده قرار گیرند. اسپاسم عضلات بخوبی به تزریق « سم بوتولینوم » پاسخ می دهد که با رفع اسپاسم، درد ناشی از آن نیز بر طرف می شود. بیماران با مشکلات شدید مثانه ممکن است برای تخلیه ادرار خود به نصب لوله ادارای نیاز پیدا کنند. درمانهای فیزیکی و شغلی نیز به بیمار کمک می کندکه محدوده حرکات خود، قدرت عضلات و انعطاف پذیری آنها را حفظ کنند و همچنین تکنینهائی را برای جبران اختلال هماهنگی بین حرکات در تعادل را بیاموزند تا بتواند علیرغم ناتوانائی هائی که دچار آن شده اند، کارکرد خود را حفظ کرده و به شغل خود ادامه دهند. برای رفع خستگی نیز علاوه بر بعضی از داروها، تنظیم روش زندگی خود برای قرار دادن دوره های مکرری از زمان جهت استراحت و تجدید قوا می تواند مفید باشد.                                                                                        

 

به نام خدا

اسامی مرحله عملی المپیاد زیست شناسی ناحیه یک کرج 86-87

 

• -   مائده کافی تفتی (دبیرستان بهارستان)

 

• (محمد بهمنی کلور(شهید نعمتی

 

 

 

پاسخ سئوالات بر اساس فایل PDFمیباشد آنرا برروی سیستم خود SAVEکنید.

پاسخ سئوالات

       

 

 

آموزش ترک سیگار

ليست اخبار

 

>>درآمد مردان در بزرگسالي با رشد جسماني در سال اول عمر مرتبط است

>> نوازش هاي مادران تعيين كننده سلامت رواني در بزرگسالي است

>>توصيه به زنان باردار در مورد عدم مصرف سيب زميني

 

 

درآمد مردان در بزرگسالي با رشد جسماني در سال اول عمر مرتبط است

تهران، اينترنت

دانشمندان مي گويند: ميزان درآمد مردان در بزرگسالي تا حدودي با سرعت رشد جسماني در سال اول زندگي مرتبط است.

به گزارش سايت اينترنتي هلث‌اسكات نيوز، مطالعات به عمل آمده برروي 4 هزار و 630 مرد فنلاندي نشان داد : درآمد افرادي كه در يك سالگي كوتاهتر از حد متوسط بودند، به ميزان قابل ملاحظه اي كمتر از ساير همكاران بود.

به گفته محققان احتمال طي كردن مدارج عالي دانشگاهي براي اين افراد كوتاه قد نيز كمتر بود.

به اعتقاد پژوهشگران رشد جسماني كمتر در سال اول عمر كه دوره تكامل حياتي مغز است، سبب آسيب رسيدن تواناييهاي ذهني فرد مي شود.

جمع آوری توسط خانم خرم پناه

اين امر به بروز ناكاميها در طول زندگي از جمله آموزش ضعيف در مدرسه و درآمد كمتر منجر مي شود

 بالا

 نوازش هاي مادران تعيين كننده سلامت رواني در بزرگسالي است

بريگتون، خبرگزاري آسوشيتدپرس

تحقيقات جديد نشان مي دهد كه چگونگي پرورش و مراقبت از كودكان مي تواند نحوه فعاليت ژنها را بطور دايمي تغيير دهد و ميزان بروز استرس در دوران بزرگسالي را تعيين مي كند.

محققان در كنفرانس ريشه هاي جنيني و نوزادان بيماريهاي بزرگسالان اعلام كردند بچه موشهايي كه مادرانشان آنها را بيشتر مي ليسيدند در بزرگسالي كمتر دچار ترس و اضطراب شدند و ميزان ترشح هورمون استرس در آنها كمتر از موشهايي بود كه كمتر نوازش شده بودند.

اين دانشمندان دريافتند مغز بچه موشها در اثر عمل ليسيدن توسط مادر، باعث فعال شدن يك ژن مي شود اين ژن عامل تسكين بدن در شرايط استرس زا است.

چندين تحقيق انساني نشانگر وجود يك ارتباط ميان پرورش و سلامت رواني آينده كودكان بوده است. اين تحقيق به سرپرستي مايكل ميني استاد علوم پزشكي دانشگاه مكگيل در مونترال كانادا براي اولين بار توانست بطور دقيق نشان دهد كه آيا واقعا رفتار مادر عامل ايجاد تفاوت است و اتفاقاتي را كه در مغز نوزادان رخ مي‌دهد و ويژگيهاي بزرگسالان را ايجاد مي كند نشان دهد.

پيتر گلكمان استاد زيست شناسي نوزادان و جنين در دانشگاه آكلند در زلاندنو مي گويد: اين مطالعه نشان داد ظهور ژنها در پستانداران را مي توان با نحوه رفتار مادران بطور دائمي تغيير داد و تأثيرات دراز مدت رفتار مادران بر سلامت رفتاري و رواني را به اثبات رساند.

هنوز مشخص نيست كه آيا نتايج اين تحقيق در مورد انسان نيز مصداق دارد يا خير و آيا بوسيدن و بغل كردن معادل رفتار ليسيدن در حيوانات است.

موشها وقتي بدنيا مي آيند چشمانشان بسته است و نسبت به نوازش و لمس كردن بسيار حساس هستند. انسان در محيط بسيار پيچيده تر و با محركهاي حسي متنوع تري متولد مي شود.

با اين حال محققان مي گويند كه اين مكانيزم و اصل كلي مي تواند واقعيت داشته باشد.

در اين مطالعه محققان مشاهده كردند، بچه موشهايي كه مادرانشان آنها را بيسيده بودند كمتر دچار ترس شدند و ميزان ترشح هورمون استرس در آنها در مواجهه بامحرك كمتر بود و سرعت ضربان قلب آنها افزايش چنداني نيافت، اين موشها واكنش استرس متعادل تري در مقايسه با ساير بچه موشها داشتند.

مغز حاوي گيرنده هايي براي هورمونهاي استرس مثل كورتيزول است. هر چه تعداد گيرنده ها بيشتر باشد مغز در برابر اين هورمون حساس تر است و راحتتر به غدد آدرنال فرمان مي دهد ترشح هورمونها را متوقف كند. اين گيرنده ها نحوه رويارويي بدن با استرس را تنظيم مي كنند.

موشهايي كه كمتر نوازش شده بودند ميزان گيرنده هاي كورتيزول در مغزشان بيشتر بود.

عمل ليسيدن باعث مي شود مغز بچه موشها گيرنده هاي بيشتري توليد كند.

اين گيرنده ها توسط ژنها ساخته مي‌شوند و اين ژن در موشهاي بالغي كه در نوزادي بيشتر نوازش شده بودند فعالتر است.

بالا

توصيه به زنان باردار در مورد عدم مصرف سيب زميني

سيدني، خبرگزاري آلمان

نتايج تحقيقات دانشمندان استراليايي نشان داده است كه مصرف زياد سيب زميني توسط زنان باردار خطر ابتلا به ديابت نوع اول را در فرزندان افزايش مي دهد.

پژوهشگران موسسه بين المللي ديابت در ملبورن معتقدند كه ماده سمي بافيلومايسين كه در سيب زميني و ديگر سبزيجات ريشه اي يافت مي‌شود مي تواند در كودكاني كه زمينه ابتلا به ديابت نوع اول را دارند باعث بروز اين بيماري شود.

ميتلايان به ديابت نوع اول با اين بيماري متولد مي شوند در حالي كه ديابت نوع دوم با چاقي و شيوه زندگي مرتبط است.

مبتلايان به ديابت نوع اول بايد از نظر قند خون و انسولين تحت نظر قرار گيرند. اين افراد بيشتر در معرض خطر نابينايي، قطع عضو، بيماري كليوي و قلبي قرار دارند.

محققان دريافتند موشهاي بارداري كه مقادير اندكي بافيلومايسين دريافت كردند احتمال اينكه نوزادان آنها بعدها به ديابت نوع اول دچار شوند بيشتر است.

بين 5 تا 10 درصد از مردم حامل ژني هستند كه آنها را مستعد ابتلا به ديابت نوع اول يا ديابت وابسته به انسولين مي كند. 15 درصد از استراليايي ها به اين بيماري مبتلا هستند و معمولا در كودكان 5 تا7 سال يا در دوران بلوغ تشخيص داده مي شود.

پل زيمت بيوشيميدان و مدير موسسه بين المللي ديابت گفت: نتايج اين مطالعه را قابل كاربرد در مورد تمام زنان باردار نيست.

تنها كساني كه از نظر ژنتيكي در برابر اين عامل محيطي آسيب پذير هستند به ديابت نوع اول دچار مي شوند. بنابراين بيشتر مردم مي توانند بدون نگراني سيب زميني بخورند.

از آنجايي كه دستگاه ايميني بدن جنين كاملا تكامل نيافته بيشتر از يك كودك در معرض خطر است.

زيمت گفت: مرتبط دانستن ديابت با تغذيه باعث تغيير نگرش نسبت به اين بيماري خواهد.

13 درصد از سيب زمينيهاي عرضه شده در بازار استراليا حاوي ريشه است كه نشانه وجود بافيلومايسين است. اين ماده سمي با پختن نابود نمي شود.

زيمت به زنان بارداري كه سابقه ابتلا به ديابت نوع اول در خانواده خود دارند توصيه كرد سيب زميني را كاملا پوست بكنند.

در كشورهايي كه ميزان مصرف سبزيجات ريشه اي بالا است ميزان ابتلا به ديابت نوع اول هم بالا است.

بالاترين ميزان ابتلا به ديابت در جهان متعلق به كشور فنلاند و ايالت ساردني در ايتاليا است. فنلاندي ها خيلي سيب زميني مي خوردند و ساردني ها هم چغندر زياد مصرف مي كنند معمولا اين دو نوع سبزي اين نوع آلودگي را دارند.

محققان نتايج يافته هاي خود را در كنگره انجمن ديابت آمريكا ارايه كردند.

 

خانم ها، بیماری قلبی را جدی بگیرید

وقتی كه اصطلاح بیماری قلبی را می شنوید، اولین واكنش شما چیست؟ ممكن است مثل خیلی از زن ها فكر كنید این بیماری یك بیماری مردانه است و مشكل من نیست!

اما واقعیت این است كه بیماری های قلبی یكی از دو علت اصلی مرگ و میر در ایران است. متاسفانه بسیاری از زنان این مطلب را نمی دانند در حالی كه درك این مطلب حائز اهمیت است.

جالب است بدانید ؛

- در سال 1381 مطالعه قند و چربی خون افراد در تهران نشان داد كه 7/12 درصد زنان سابقه دردهای قلبی دارند، در حالی كه این مشكل تنها در 8/8 درصد مردان مشاهده شده است.

- مطالعه دكتر نبی پور در بوشهر نشان داد؛ سابقه سكته قلبی در مردان 4/17 درصد و در زنان 8/19 درصد  بوده است.

- 38 درصد زنان یك سال بعد از یك حمله قلبی فوت خواهند كرد.

- در طی 6 سال بعد از یك حمله قلبی،  حدود 46 درصد زنان در اثر نارسایی قلبی ناتوان خواهند شد.

- دو سوم زنان كه حمله قلبی داشته اند ، به طور كامل بهبود نمی یابند.

واقعیت این است كه اگر شما قلب دارید، پس مشكل قلبی نیز می توانید داشته باشید كه خوشبختانه كارهای زیادی برای این حل این مشكل می توان انجام داد.

این مطالب به شما كمك خواهد كرد كه عوامل بیماری قلبی را در خود شناسایی كنید و گام هایی در جهت پیشگیری یا كنترل آنها بردارید. این كارها به خصوص برای زنان میانسال و مسن ارزشمند است، زیرا احتمال بیماری و حمله قلبی در زنان با یائسه شدن، به طور شگفت انگیزی افزایش می یابد.

یك هشتم زنان بین سنین 64-45 سال انواعی از بیماری های قلبی را دارند و این مقدار در زنان بالای 65 سال تا یك سوم افزایش می یابد.

هنوز هم ممكن است فكر كنید، من كه در خطر نیستم، چون در حال حاضر بیماری قلبی ندارم.

ممكن است دارای عوامی خطری مانند اضافه وزن، كشیدن سیگار یا فعالیت فیزیكی كم باشید كه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. شاید در مورد عوامل خطر بیماری های قلبی چیزهایی بدانید، اما باید بدانید كه خودتان كدام یك از این عوامل را دارید. چیزی كه ممكن است ندانید این است كه ،اگر شما حتی یك عامل خطر را داشته باشید، احتمال ابتلا به بیماری قلبی در شما زیاد است.

یك قلب بیمار و آسیب دیده، در انجام فعالیت های روزانه و حتی توانایی شما در كارهای ساده ای مثل قدم زدن یا بالا رفتن از پله، اختلال ایجاد كرده و به شیرینی زندگی شما لطمه می زند.

یك خبر خوب

شما برای پیشگیری از بیماری قلبی، نیروی عظیمی دارید و می توانید از همین امروز شروع كنید. با شناخت عوامل خطری كه شما را تهدید می كنند و ایجاد تغییر مطلوب در آنها نظیر تغییر در رژیم غذایی، افزایش فعالیت فیزیكی و اصلاح سایر عادات روزانه خود می توانید تا حد زیادی خطر ابتلا به بیماری قلبی را كاهش دهید. حتی اگر بیماری قلبی دارید، می توانید گام هایی در جهت كاهش شدت آن بردارید. پس از این مطالب برای داشتن یك قلب سالم استفاده كنید. البته می توانید برای كسب اطلاعات بیشتر با پزشك خود مشورت كنید. از امروز برای حفظ سلامتی قلب خود اقدام كنید.

این عبارت را شعار خود قرار دهید :

 " برای درمان بیماری قلبی از همین امروز شروع كنید ، فردا دیر است."

بیماری قلبی چیست؟

بیماری های عروق قلبی ( بیماری های كرونری ) مهم ترین بیماری قلبی است . این بیماری در واقع ناشی از مشكلات رگ های خونی قلب است كه می تواند سبب حمله قلبی شود. یك حمله قلبی وقتی اتفاق می افتد كه یكی از سرخرگ های تغذیه كننده قلب بسته شود و از رسیدن اكسیژن و غذا به قلب جلوگیری كند. این بیماری ها غالباً به اختصار به عنوان" بیماری قلبی " گفته می شود. بیماری های دیگر قلبی- عروقی شامل سكته مغزی، فشارخون بالا، آنژین صدری یا درد قفسه سینه و بیماری های روماتیسم قلبی است.

برخی از بیماران قلبی با كمك اعمال جراحی نظیر بای پس( by pass ) و آنژیوپلاستی( angioplasty ) تا حدودی بهبود می یابند. گرچه این اعمال می توانند به گردش خون و اكسیژن در عضله قلبی كمك كنند، اما سرخرگ ها همچنان آسیب دیده باقی می مانند و مفهوم آن این است كه احتمالاً یك حمله قلبی دیگر خواهید داشت. به علاوه تا زمانی كه در شیوه زندگی خود تغییری ایجاد نكنید، وضعیت رگ های خونی شما روز به روز بدتر خواهد شد. تعدادی از زنان در اثر عوارض بیماری قلبی فوت می كنند یا برای همیشه ناتوان می شوند. به همین دلیل كنترل و پیشگیری از این بیماری خیلی مهم و حیاتی است.

چه كسانی در معرض خطر هستند؟

عوامل خطر( Risk Factors )، شرایط یا عاداتی هستند كه احتمال ابتلا شخص به یك بیماری را افزایش می دهند. این عوامل می توانند شرایطی را به وجود آورند كه وضعیت بیماری موجود را بدتر كنند. عوامل خطر مهم بیماری قلبی كه می توانید اقدامات زیادی برای كنترل آنها انجام دهید، شامل موارد زیر است:

1- سیگار كشیدن

2- فشار خون بالا

3- كلسترول خون بالا

4- داشتن اضافه وزن

5- فعالیت بدنی كم

6- دیابت

بعضی از عوامل خطر مانند: سن و سابقه ارثی بیماری قلبی قابل تغییر نیستند. خطر بیماری قلبی در زنان از سن 55 سالگی افزایش می یابد.

زنان بعد از یائسگی، به علت كاهش تولید هورمون استروژن برای ابتلا ببه بیماری قلبی مستعدتر می شوند. احتمال ابتلا به بیماری قلبی در زنانی كه به علل طبیعی یا برداشتن رحم با عمل( hysterectomy ) دچار یائسگی زودرس شده اند نسبت به زنان غیریائسه دو برابر است.

سابقه فامیلی و ارثی بیماری قلبی در سنین پایین عامل خطر دیگری است كه قابل تغییر نیست. اگر پدر یا برادر شما قبل از سن 55 سالگی یك حمله قلبی داشته اند و یا اگر خواهر یا مادر شما یك حمله قلبی قبل از 65 سالگی داشته اند ،احتمال ابتلای شما به بیماری قلبی زیاد است.

عوامل خطر اصلی قابل تغییر نیستند، ولی دانستن آن از این لحاظ مهم است كه اینگونه افراد می توانند با كنترل سایرعوامل خطر بیماری قلبی را در خود كاهش دهند.

این كار چندان مشكل نیست. محافظت از قلبتان می تواند به سادگی راه رفتن سریع یا خوردن یك سوپ خوشمزه یا كارهایی باشد كه برای داشتن یك وزن متناسب به آنها نیاز دارید.

هیچ عامل خطری را دست كم نگیرید

بعضی زنان عقیده دارند فقط انجام یك رفتار سالم می تواند از آنها در مقابل خطر بیماری قلبی مواظبت كند. برای مثال ممكن است فكر كنند اگر مرتب قدم بزنند یا شنا كنند ، ولی می توانند سیگار بكشند و سالم بمانند ولی این باور نادرستی است. برای پیشگیری از بیماری قلبی باید تمامی عوامل خطر آن را كنترل كرد. شما می توانید به آرامی این كار را انجام دهید، ولی مهم آن است كه واقعا عوامل خطر تغییر دهید. ممكن است بعضی افراد بگویند اگر من فقط یك عامل خطر مثل افزایش وزن یا افزایش كلسترول خون را داشته باشم، كم از بیماری قلبی مصون هستم. ولی اینطور نیست، هر عاملی می تواند سبب افزایش خطر بیماری قلبی گردد، خصوصاً داشتن بیش از یك عامل خطر مسئله ای جدی است، چون عوامل خطر اثرات یكدیگر را تشدید می كنند.

پس هر فردی باید عوامل خطر بیماری قلبی را در خود شناسایی كند و اقدامات لازم را برای كاهش آنها انجام دهد.